Små grep for en bedre hverdag
La oss ikke gjøre ting så komplisert.
– med kun små grep hjelper jeg deg til en friskere kropp, mer energi og en bedre hverdag.
Sliter du med en vond mage?
Er fordøyelsen så kranglete at det går utover hverdagskvaliteten din?
Opplever du etter matinntak; mageknip, luft, føler deg stinn, har kolikkvondt og sterke smerter, diare eller forstoppelse?
Kjenner du deg igjen?
Med kun små grep ønsker jeg å hjelpe deg til en bedre hverdag.
Mat som medisin
«Mat er din medisin» Hippokrates, (medisinens far 460-370 f.Kr)
Et kosthold tilpasset nettopp deg og din kropp, kan gi deg en bedre hverdag. Tenk om energien og kroppen spilte mer på lag igjen?
Sykdom starter i tarmen
«All sykdom starter i tarmen» Hippokrates, (medisinens far 460-370 f.Kr)
Selvsagt finnes det unntak, men mange flere sykdommer enn vi skulle tro, starter faktisk i tarmen. Og som mor og bestemor, brenner jeg for at både du og jeg, våre barn og barnebarn, kan spise oss friskere. Og ikke minst forebygge sykdom, ved hjelp av å spise den maten vi er konstruert for å spise.
De fire viktigste for god helse
– Få kontroll på blodsukkeret
– Få orden på fordøyelsen
– Spis næringsrikt
– Demp stresset
Alle disse fire punktene er essensielle for å få en bedre hverdag.
En tarm i balanse
Forskning viser at vår tarmflora, eller tarmbiota, er utrolig viktig i forbindelse med å ta vare på egen helse.
Tarmfloraen styrer i stor grad det som skjer i kroppen vår, det vil si at vektnedgang, immunsystemet vårt, kroniske sykdommer, betennelser, magesmerter, humør, angst, depresjon og mye mer, påvirkes av hva vi forer våre tarmbakterier med. Tror du at det trengs noen forbedringer i kostholdet for dine tarmbakterier?
